Werkzeuge & Ressourcen

Buch: Als Kind emotional unreifer Eltern Heilung finden

Das Praxisbuch – Schritt für Schritt Grenzen setzen und emotionale Unabhängigkeit gewinnen

Alexander Nusselt 5. Januar 2026

Werkzeuge & Ressourcen

Buch: Emotional unreife Eltern

Wie wir mit distanzierten, abweisenden oder ich-bezogenen Müttern und Vätern umgehen

Alexander Nusselt 31. Dezember 2025

Werkzeuge & Ressourcen

Buch: Wie Gefühle entstehen

Eine neue Sicht auf unsere Emotionen | Mit einem Vorwort von Leon Windscheid

Alexander Nusselt 31. August 2025

Werkzeuge & Ressourcen

Buch: Die LET THEM Theorie

Zwei Worte, die dein Leben verändern werden – Das Buch, das Millionen von Menschen geholfen hat – Die deutsche Ausgabe des internationalen Nummer-1-Bestsellers

Alexander Nusselt 30. Juni 2025

Eine konzeptuelle Darstellung von psychischer Flexibilität, die eine Person zeigt, die leichtfüßig zwischen verschiedenen farbigen Plattformen springt

Bewusstsein & Bildung

Wie trägt psychische Flexibilität zu einem erfüllteren Leben und verbessertem Wohlbefinden bei?

Psychische Flexibilität bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums, seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst und angepasst an die jeweiligen Umstände zu steuern.

Alexander Nusselt 24. März 2024

black couple arguing with each other in kitchen

Selbsthilfe

Wie beeinflussen Schuld und Scham unser soziales Verhalten und unsere Beziehungen?

Schuld und Scham sind tief verwurzelt in unserem sozialen Gewebe und haben einen starken Einfluss darauf, wie wir uns selbst und unsere Beziehungen zu anderen

Alexander Nusselt 7. Februar 2024

Selbsthilfe

Wie hängen Freude & Trauer zusammen und warum sind beide Gefühle wichtig?

Freude und Trauer sind zwei Seiten der Emotions-Medaille, die wichtig sind, um neue Erfahrungen zu integrieren und Vergangenes loszulassen.

Alexander Nusselt 22. Januar 2024

Bewusstsein & Bildung

Zwischen „Alles super!“ und „Alles schlimm!“: Wie bleibt man gelassen?

Eine ausgewogene Perspektive ist entscheidend für ein gesundes emotionales Wohlbefinden und eine effektive Bewältigung des Lebens.

Alexander Nusselt 27. November 2023

Bewusstsein & Bildung

Wieviel Wut ist normal?

Wut ist eine emotionale Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung, Ungerechtigkeit oder Frustration und manifestiert sich unterschiedlich. Wieviel Wut ist normal?

Alexander Nusselt 14. November 2023