Werkzeuge & Ressourcen

Buch: Wie Gefühle entstehen

Eine neue Sicht auf unsere Emotionen | Mit einem Vorwort von Leon Windscheid

Alexander Nusselt 31. August 2025

Werkzeuge & Ressourcen

Buch: Die LET THEM Theorie

Zwei Worte, die dein Leben verändern werden – Das Buch, das Millionen von Menschen geholfen hat – Die deutsche Ausgabe des internationalen Nummer-1-Bestsellers

Alexander Nusselt 30. Juni 2025

Dieses Bild stellt verschiedene Szenarien dar, in denen die Person getriggert wird und verschiedene Bewältigungsstrategien wie tiefes Atmen, ruhige Kommunikation und körperliche Aktivität anwendet. Die Hintergrundelemente symbolisieren emotionale Trigger und Techniken zur Emotionsregulation, wobei der Fokus auf Ruhe und Ausgeglichenheit liegt.

Bewusstsein & Bildung

Was tun, wenn mich etwas triggert?

Viele Menschen nutzen das Wort „triggern“, um eine unerwünschte oder ungewollte emotionale Reaktion zu beschreiben. Mit fatalen Folgen!

Alexander Nusselt 11. Juli 2024

Es zeigt eine Person an einem Scheideweg, die entschlossen und zuversichtlich aussieht, mit einem Sturm auf einem Weg und sonnigem Wetter auf dem anderen, was die Herausforderungen und neuen Möglichkeiten symbolisiert. Ich hoffe, es hilft dir, deine Botschaft effektiv zu vermitteln.

Bewusstsein & Bildung

Wie gehe ich mit Ablehnung um?

Ablehnungen sind schmerzliche Erfahrungen des Lebens, die fast jede*r schon erlebt hat. Aber wie geht man besser damit um?

Alexander Nusselt 26. Juni 2024

Auf dem Bild ist eine Person zu sehen, die am Rand einer Klippe steht und über eine weite, wunderschöne Landschaft blickt. Im Hintergrund ist ein Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang zu sehen, der den Himmel in warme Farben taucht, während Wolken teilweise die Sonne verdecken. Die Person wirkt nachdenklich, aber entschlossen, was Reflexion und Hoffnung symbolisiert. Im Vordergrund befinden sich symbolische Elemente wie zerbrochene Ketten und verstreute Papiere, die zerbrochene Erwartungen und den Prozess des Voranschreitens darstellen. Die Gesamtstimmung des Bildes ist hoffnungsvoll und friedlich.

Bewusstsein & Bildung

Wie überwindet man Enttäuschungen?

Enttäuschungen sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Sie entstehen, wenn unsere Erwartungen nicht mit der Realität übereinstimmen.

Alexander Nusselt 11. Juni 2024

Bewusstsein & Bildung

Zwischen „Alles super!“ und „Alles schlimm!“: Wie bleibt man gelassen?

Eine ausgewogene Perspektive ist entscheidend für ein gesundes emotionales Wohlbefinden und eine effektive Bewältigung des Lebens.

Alexander Nusselt 27. November 2023

Bewusstsein & Bildung

Angst & Wut. Ein heißes Paar.

Angst und Wut sind zwei verschiedene Emotionen, die in bestimmten Situationen miteinander in Beziehung stehen können. Das sollte man wissen!

Alexander Nusselt 19. Oktober 2023

Therapieformen

Emotionsregulation, Emotionale Intelligenz & Kompetenz

Emotionsregulation ist entscheidend, um angemessen auf Gefühle zu reagieren und Konflikte zu bewältigen, während emotionale Intelligenz und Kompetenz es ermöglichen, zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken und

Alexander Nusselt 1. Juni 2023