Familie & Beziehungen
Warum gute Menschen sich schwer tun, Grenzen zu setzen
Und was das mit mentaler Gesundheit zu tun hat
Alexander Nusselt
11. Januar 2026
Mein
Futter für's Hirn
Schlagwort: Resilienz
Kategorien
Bewusstsein & Bildung
Wie entsteht eigentlich Trotz?
Zwischen Rebellion und Selbstbehauptung – Die Kraft des Trotzes. Wenn Nein sagen zur persönlichen Stärke wird.
Alexander Nusselt
29. November 2024
Bewusstsein & Bildung
Wie Akzeptieren vom Stress befreit
Akzeptanz bedeutet, Dinge loszulassen, ohne sie befürworten oder gutheißen zu müssen. Das wird jedoch oft missverstanden.
Alexander Nusselt
10. Oktober 2024
Bewusstsein & Bildung
Das Hochstabler-Syndrom: Was ist es, was nicht?
Das Hochstapler-Syndrom ist ein Phänomen, das tief in persönlichen, familiären und gesellschaftlichen Faktoren verwurzelt ist.
Alexander Nusselt
28. August 2024
Familie & Beziehungen
Urlaub: Entspannung oder Eskalation?
Urlaub – die wohlverdiente Auszeit vom stressigen Alltag. Doch statt Erholung erleben viele oft Stress, Frust und Streit. Was kann man tun?
Alexander Nusselt
19. August 2024
Bewusstsein & Bildung
Der Schutzpanzer: Woher kommt er und wie wird man ihn los?
Den Schutzpanzer abzulegen, erfordert Mut und Entschlossenheit, denn wir geben etwas auf, was uns lange Zeit Sicherheit gab.
Alexander Nusselt
2. August 2024
Bewusstsein & Bildung
Wie gehe ich mit Ablehnung um?
Ablehnungen sind schmerzliche Erfahrungen des Lebens, die fast jede*r schon erlebt hat. Aber wie geht man besser damit um?
Alexander Nusselt
26. Juni 2024
Selbsthilfe
Wie kann ich die Urlaubserholung in den nächsten Wochen erhalten?
Kaum sind die Ferien vorbei, holt uns der stressige Alltag oft schneller ein, als uns lieb ist. Doch das lässt sich ändern.
Alexander Nusselt
3. Juni 2024
Bewusstsein & Bildung
Was ist Resilienz und was nicht?
Resilienz schützt vor Lebensrisiken, fördert ein erfüllteres Leben und kann zu Ignoranz gegenüber notwendigen Veränderungen führen.
Alexander Nusselt
1. Mai 2024
Bewusstsein & Bildung
Was ist wirklich dran an Achtsamkeit?
Was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie Ihre psychische Gesundheit verbessern kann und wann man besser die Finger davon lässt.
Alexander Nusselt
28. April 2024
