Die linke Seite zeigt eine gestresste Person in einem chaotischen, stürmischen Umfeld, das emotionalen Aufruhr symbolisiert. Die rechte Seite zeigt dieselbe Person in einer friedlichen Umgebung, umgeben von weichem Sonnenlicht, das innere Ruhe und Akzeptanz widerspiegelt. Diese Gegenüberstellung verdeutlicht den Unterschied zwischen dem emotionalen Zustand bei Widerstand und bei Akzeptanz.

Bewusstsein & Bildung

Wie Akzeptieren vom Stress befreit

Akzeptanz bedeutet, Dinge loszulassen, ohne sie befürworten oder gutheißen zu müssen. Das wird jedoch oft missverstanden.

Alexander Nusselt 10. Oktober 2024

Dieses Bild stellt verschiedene Szenarien dar, in denen die Person getriggert wird und verschiedene Bewältigungsstrategien wie tiefes Atmen, ruhige Kommunikation und körperliche Aktivität anwendet. Die Hintergrundelemente symbolisieren emotionale Trigger und Techniken zur Emotionsregulation, wobei der Fokus auf Ruhe und Ausgeglichenheit liegt.

Bewusstsein & Bildung

Was tun, wenn mich etwas triggert?

Viele Menschen nutzen das Wort „triggern“, um eine unerwünschte oder ungewollte emotionale Reaktion zu beschreiben. Mit fatalen Folgen!

Alexander Nusselt 11. Juli 2024

Es zeigt eine Person an einem Scheideweg, die entschlossen und zuversichtlich aussieht, mit einem Sturm auf einem Weg und sonnigem Wetter auf dem anderen, was die Herausforderungen und neuen Möglichkeiten symbolisiert. Ich hoffe, es hilft dir, deine Botschaft effektiv zu vermitteln.

Bewusstsein & Bildung

Wie gehe ich mit Ablehnung um?

Ablehnungen sind schmerzliche Erfahrungen des Lebens, die fast jede*r schon erlebt hat. Aber wie geht man besser damit um?

Alexander Nusselt 26. Juni 2024

Auf dem Bild ist eine Person zu sehen, die am Rand einer Klippe steht und über eine weite, wunderschöne Landschaft blickt. Im Hintergrund ist ein Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang zu sehen, der den Himmel in warme Farben taucht, während Wolken teilweise die Sonne verdecken. Die Person wirkt nachdenklich, aber entschlossen, was Reflexion und Hoffnung symbolisiert. Im Vordergrund befinden sich symbolische Elemente wie zerbrochene Ketten und verstreute Papiere, die zerbrochene Erwartungen und den Prozess des Voranschreitens darstellen. Die Gesamtstimmung des Bildes ist hoffnungsvoll und friedlich.

Bewusstsein & Bildung

Wie überwindet man Enttäuschungen?

Enttäuschungen sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Sie entstehen, wenn unsere Erwartungen nicht mit der Realität übereinstimmen.

Alexander Nusselt 11. Juni 2024

Das Bild stellt eine gestresste Person an einem unordentlichen Schreibtisch dar, umgeben von Ablenkungen wie einem Fernseher, einem Smartphone und einem Fenster mit hellem Sonnenschein. Diese Elemente symbolisieren die Herausforderungen und Ablenkungen, die mit Prokrastination verbunden sind, und vermitteln ein Gefühl von Angst und Ablenkung.

Bewusstsein & Bildung

Wie überwindet man Prokrastination?

Es gibt gute Gründe, Dinge aufzuschieben. Wenn es chronisch wird, wir und unsere Ziele darunter leiden, dann wird es Zeit, etwas zu ändern.

Alexander Nusselt 17. Mai 2024

Arbeitsplatz & Karriere

Was sind Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Burnout & Depression?

Burnout und Depression sind zwei unterschiedliche psychische Zustände, die jedoch einige ähnliche Symptome teilen können, aber nicht müssen!

Alexander Nusselt 17. Februar 2024

Bewusstsein & Bildung

Angst & Wut. Ein heißes Paar.

Angst und Wut sind zwei verschiedene Emotionen, die in bestimmten Situationen miteinander in Beziehung stehen können. Das sollte man wissen!

Alexander Nusselt 19. Oktober 2023

Mein

Futter für's Hirn

Schlagwort: Stressbewältigung

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Wie Akzeptieren vom Stress befreit

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Romantische Liebe – wenn Nähe heilt und verletzt

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